女将ブログ

       ゴーヤ　(にがうり) 　　　　　　水分が多く　体を冷やしてくれます。 　　　　　　苦味成分が胃にとても良いのです。 　　　　　　ビタミンC・食物繊維・カルシウム・鉄分が豊富！ 　　　　　　糖尿病予防や夏バテ防止、美肌効果もあるそうですよ(^^)v 　　　　　　ただ食べ過ぎは要注意！胃痛・腹痛・下痢になる事もあるそうです。 　　　　　　手軽にサラダ、おひたし、ゴーヤチャンプルはいかがですか♪♪　　　　　

         　　　　　　　　　　　　ゆ　き　の　し　た 　　　　　　　雪が上に積もっても　その下に緑の葉があることからいわれる? 　　　　　　　昔から小児のひきつけの薬にしたとか、虫刺され・かぶれの薬に 　　　　　　　したとか言われています。 　　　　　　　一般には、天ぷらが美味しいと言われますが　おひたしにするのも 　　　　　　　簡単ですよ♪♪　お試しあれ・・・(^^♪