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ゴーヤ (にがうり)
      水分が多く 体を冷やしてくれます。
      苦味成分が胃にとても良いのです。
      ビタミンC・食物繊維・カルシウム・鉄分が豊富!
      糖尿病予防や夏バテ防止、美肌効果もあるそうですよ(^^)v
      ただ食べ過ぎは要注意!胃痛・腹痛・下痢になる事もあるそうです。
      手軽にサラダ、おひたし、ゴーヤチャンプルはいかがですか♪♪
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ゆ き の し た
       雪が上に積もっても その下に緑の葉があることからいわれる?
       昔から小児のひきつけの薬にしたとか、虫刺され・かぶれの薬に
       したとか言われています。
       一般には、天ぷらが美味しいと言われますが おひたしにするのも
       簡単ですよ♪♪ お試しあれ・・・(^^♪