女将ブログ

菊　芋 　　　　最近、お見かけしないお客様があり久しぶりに来館されました。 　　　　お話させていただくと体調不良との事。糖尿病や高血圧さらにコレステロール値 　　　　だの…病気やら病院のお話を他のお客様と話が盛り上がり… 　　　　食べ物も気を付けてらっしゃるとの事でしたので　少しずつご紹介できたらと 　　　　思います。 　　　　菊芋は血糖値をおさえたり高血圧の方にもよいと聞いてます。 　　　　新鮮な芋は　生でも食べられますし汁物の具材にしたり　天ぷらにされても 　　　　美味しく頂けます。一度お試しあれ😊

ヤーコン 　　　　　ヤーコンって　ご存知ですか… 　　　　　糖尿病予防・整腸作用・高血圧症・便秘解消改善によいと言われて　最近は 　　　　　ご存知の方も多いかと思いますが、とても栄養価の高い健康食品です。 　　　　　生で食べられるのでサラダに。きんぴらにしたり　お試しあれ😃

   　　 春がやってきましたね。     　　お花が咲きだすと　ホッとします。春も近いなぁ~。     　　今年は雪が少なくて　腰痛にもならず、インフルエンザもならず助かってます。   　　  ただ、今年は異常気象もあるのか　私の周りは血圧の高い人ばかり…     　　食生活・運動不足に気を付けてくださいね。